El bananito es una fruta ideal para lograr una dieta saludable. Este ayuda a incrementar la cantidad de comida vegetal admitida en las dietas porque no necesita ser cocido, proceso durante el cual importantes nutrientes se pueden perder. También es usado por las mujeres en embarazo que necesitan aumento de energía y nutrientes. Ayuda a prevenir el estreñimiento y algunos problemas que se incrementan con el aumento de los años.